Yang membuat aku heran, dulu waktu masih gadis rasanya kaki tidak pernah sekering ini. Bahkan hampir tidak pernah punya kapalan.
Setelah dipikir-pikir, ternyata perubahan ini cukup masuk akal. Tubuh berubah, aktivitas juga berubah. Apalagi setelah punya anak, kaki seperti bekerja lebih keras dari sebelumnya.
Kalau kamu mengalami hal yang sama, ternyata ada beberapa penyebab yang cukup umum.
Kenapa Tumit dan Ujung Jari Kaki Sering Kapalan?
Kapalan sebenarnya adalah mekanisme perlindungan tubuh. Ketika kulit sering menerima tekanan atau gesekan, tubuh akan membuat lapisan kulit lebih tebal.
Pada kaki, dua titik yang paling sering mengalami tekanan adalah:
1. Tumit
Saat berjalan, tumit adalah bagian pertama yang menyentuh tanah. Karena menerima benturan pertama, kulit di tumit sering menebal dan akhirnya menjadi kapalan.
2. Ujung jari kaki
Setelah tumit menyentuh tanah, berat badan berpindah ke bagian depan kaki. Di sinilah ujung jari kaki menerima tekanan saat kita mendorong langkah berikutnya.
Itulah sebabnya banyak orang mengalami kapalan di tumit dan ujung jari kaki sekaligus.
Penyebab Kaki Jadi Lebih Kering Setelah Punya Anak
Selain tekanan saat berjalan, ada beberapa faktor lain yang bisa membuat kaki kering dan kapalan lebih mudah muncul.
1. Aktivitas lebih banyak
Mengurus rumah, berjalan bolak-balik, menggendong anak, atau berdiri lebih lama bisa meningkatkan tekanan pada telapak kaki.
2. Perubahan hormon
Setelah hamil dan melahirkan, hormon dalam tubuh berubah. Kondisi ini bisa membuat kulit menjadi lebih kering dari biasanya, termasuk kulit di telapak kaki.
3. Telapak kaki memang minim minyak alami
Berbeda dengan wajah atau tangan, telapak kaki hampir tidak memiliki kelenjar minyak. Akibatnya kulit kaki lebih mudah kehilangan kelembapan.
4. Gesekan sandal atau sepatu
Sandal rumah yang tipis atau keras kadang membuat titik tekanan tertentu di kaki semakin berat.
Cara Mengatasi Kaki Kering dan Kapalan di Rumah
Kabar baiknya, kapalan di kaki biasanya bisa diperbaiki dengan perawatan sederhana di rumah. Tidak harus selalu ke salon atau klinik.
Berikut beberapa cara yang bisa dicoba.
1. Gosok kaki setelah mandi
Setelah mandi, kulit biasanya lebih lunak. Kamu bisa menggosok tumit menggunakan batu apung atau foot file secara perlahan.
Tidak perlu terlalu keras. Cukup sekitar 30–60 detik untuk membantu mengurangi lapisan kulit mati.
2. Gunakan krim pelembap khusus kaki
Pelembap sangat membantu mengatasi kaki kering dan kapalan. Pilih krim yang mengandung bahan seperti:
- urea
- lactic acid
- petroleum jelly
Bahan-bahan ini membantu melembapkan sekaligus melunakkan kulit yang menebal.
3. Pakai kaos kaki setelah memakai krim
Cara ini sederhana tapi cukup efektif. Setelah mengoleskan krim, gunakan kaos kaki agar kelembapan terkunci dan krim lebih meresap ke kulit.
4. Rendam kaki sesekali
Merendam kaki dengan air hangat selama 10–15 menit bisa membantu melembutkan kulit telapak kaki sebelum perawatan.
Biasanya jika dilakukan rutin selama beberapa hari, kondisi kulit kaki akan mulai terasa lebih halus.
Kaki Kita Memang Bekerja Paling Keras
Kadang kita baru sadar setelah beberapa tahun. Tangan sering dirawat, wajah diberi skincare, tapi kaki hampir selalu dilupakan.
Padahal kaki adalah bagian tubuh yang setiap hari bekerja tanpa banyak protes. Dia menopang berat badan, berjalan ke sana kemari, dan tetap setia membawa kita menjalani aktivitas sehari-hari.
Jadi kalau sekarang kaki kering dan kapalan mulai muncul, mungkin itu cuma cara tubuh memberi tahu bahwa kaki juga butuh sedikit perhatian.
Perawatan kecil yang dilakukan rutin sering kali sudah cukup untuk membuat kulit kaki kembali lebih nyaman dan sehat.
0 Komentar